O Handebol é um esporte coletivo onde se trabalha o corpo e a mente de forma que os dois trabalhe juntos para o melhor desempenho em quadra
A pratica pode ser feita por qualquer pessoa que goze de uma boa forma física podendo ser iniciado a partir dos 6 ou 7 anos de idade onde as crianças começam a praticar pequenos jogos de forma lúdica ou seja sem regras complexas para que as crianças sintam prazer a praticar a modalidade.
Principais benefícios à saúde
- Aprimora a coordenação motora, já que durante o jogo, usamos movimentos do dia a dia - andar,correr, saltar, mudança de direção - consequentemente, há queima calórica que pode chegar até 750 calórias, se realizar a prática em alta intensidade
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- como já foi dito a cima o handebol por ser um esporte coletivo há o benefício psico-social, pois naturalmente o praticante aprende a trabalha em equipe
- Aprende-se a tomar decisões rápidas e objetivas e á ter disciplina
- Há também o fator físico já que trabalhamos alguns músculos
Veja a Imagem:
logico que como todos os esporte e praticas físicas devemos tomar cuidado com pratica continua e a forma de como praticamos
Riscos e cuidados que devemos evitar:
As lesões que geralmente ocorrerem são estiramento no ombro, nas costas e no cotovelo.
elas podem ser evitadas com treinos de condicionamento físico e de força e um alongamento apropriado.
Esse são apenas alguns dos benefícios e de riscos que temos na pratica do Handebol mais vale salientar que todo esporte á ser praticado deve ter o acompanhamento de um profissional capacitado que possa acompanha todo o processo de aprendizado ate sua fase profissional se assim desejar
